Saúde   |   04/03/2024   |   26 visualizações

Descubra tudo sobre MCT. Desde as diferenças até seus benefícios.

O QUE VOCÊ APRENDERÁ AQUI:

  • O que é MCT
  • Quais os principais tipos
  • Qual a ação
  • Quebra o jejum?

Você com certeza já deve ter ouvido falar muito sobre o MCT ou TCM, correto?

Essa sigla vem do inglês e significa “triglicerídeos de cadeia média”. Os MCTs contêm ácidos graxos que derivam naturalmente do óleo de coco, óleo de palma, leite materno e leite de cabra.

Nosso corpo tem o poder de transformar os MCTs em cetonas, que são moléculas que ajudam na queima gordura e servem de combustível para o cérebro.

Porém existem diferenças entre os MCTs, e a composição dessa gordura do bem é que vai designar a pureza e qualidade do produto.

Os MCTs se dividem nos seguintes ácidos graxos:

  • C8 (ácido caprílico): o melhor e mais puro, pois tem o poder de produzir mais cetonas do que o óleo de coco convencional. Ele produz energia de qualidade para seu cérebro, para sua atividade física bem como para as tarefas diárias. Além de potencializar a perda de gordura e aumento do metabolismo. O C8 é combustível para seus neurônios, pois fornecem energia constante ao seu cérebro.
  • C10 (ácido cáprico): Fornece energia, melhora a queima de gordura e metabolismo, porém não tem o poder de produzir tantas cetonas quanto o C8.
  • C12 (ácido láurico): esse ácido graxo é o que você encontrará normalmente no óleo de coco. Nosso corpo não consegue produzir tantas cetonas através dele.

Se você quer uma gordura para uso culinário, o óleo de coco pode ser uma excelente opção. Entretanto, caso você esteja em uma dieta baixa em carboidratos, busca melhorar sua energia cerebral e potencializar seu emagrecimento e performance, o C8 é o mais indicado.

Agora você já sabe o que significa MCT e as principais diferenças entre os ácidos graxos que os compõe. O C8 e C10 em geral são os melhores e mais puros.

E para os amantes do jejum, saiba que o MCT permite que você permaneça em cetose, reduz a fome, e você jejua por mais tempo.

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Não tóxico

Não testado
em animais

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parabenos

Vegano

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