Saúde | 05/05/2018 | 16.93 Mil visualizações
O que você vai ler aqui: Sintomas da TPM; Óleos essenciais para para sintomas da TPM
A TPM é uma coisa muito desagradável que toda mulher experimentou ao menos uma vez na vida e infelizmente há quem sofra disso mês a mês, se valendo de fármacos que podem trazer danos ao longo do tempo.
A tensão pré-menstrual, ocorre de uma a duas semanas antes do período menstrual. Pode durar apenas um dia ou até uma semana.
Normalmente, os sintomas da TPM desaparecem cerca de 4 dias antes do início do período.
A TPM pode incluir uma ampla variedade de sintomas que variam em intensidade moderada a até quase insuportável. Normalmente, no entanto, você pode prever seus próprios sintomas com base em ciclos passados.
Cerca de 3 em cada 4 mulheres experimentam a TPM em algum grau.
Mas felizmente nós temos a aromaterapia e o incrível poder de cura das plantas!
Os sintomas físicos da TPM são: mamas sensíveis, fadiga, dores de cabeça, dores articulares e / ou musculares, acne, inchaço do abdômen, ganho de peso pela retenção de líquidos e problemas gastrointestinais como constipação ou diarréia.
E mais incomodo ainda são os sintomas mentais e emocionais. Estes podem incluir desejos de comida, alterações de humor, irritabilidade, depressão, insônia, ansiedade, não querer socializar e não ser capaz de se concentrar.
Muitas recorrem a medicamentos vendidos sem receita para combater os sintomas da TPM. Antidepressivos são frequentemente prescritos para ajudar com os sintomas emocionais, enquanto contraceptivos hormonais são usados para parar a ovulação, mantendo todos os sintomas da TPM sob controle.
Algumas usam diuréticos para a retenção de líquido e inchaço e analgésicos para dor no peito e cãibras.
Os óleos essenciais podem ajudar com sintomas físicos e emocionais, tudo sem encher seu corpo com produtos químicos artificiais!
Óleos essenciais para TPM:
Lavanda é o óleo essencial mais versátil da aromaterapia pois é útil em muitas situações, incluso TPM.
Age na dor de cabeça, se aplicada topicamente.
Se inalada atenua tensão, tem efeito sedativo e regula o sistema nervoso.
É útil nas espinhas aplicando apenas 1 gota com uma haste de algodão até 3x por dia.
Em massagens, é útil para dores musculares, tensões e atenuar cólicas.
LEIA TAMBÉM >> benefícios e usos do óleo essencial de lavanda
O óleo essencial de gerânio pode equilibrar e acalmar as alterações de humor hormonais que podem se desenvolver durante o ciclo menstrual.
Combate instabilidade emocional como agitação e ansiedade, assim como estados depressivos que podem vir da TPM
Auxilia a regulação hormonal ao inalar, além de ajudar a relaxar corpo e mente.
Ao massagear no corpo regula menstruação excessiva, e ajuda seios doloridos e inchados, já que age na retenção de líquidos, além de ser antiinflamatório.
3. Óleo essencial de hortelã pimenta
Este óleo é indicado para indigestão, naúseas e cólicas.
Age em dores de cabeça, estimula a atenção, alivia cansaço mental e esgotamento nervoso. Reanima e refresca a mente.
Além de abrandar ataques impulsivos e explosivos, que podem ser comum em mulheres na TPM.
LEIA TAMBÉM >> benefícios e usos do óleo essencial de hortelã pimenta
4. Óleo essencial de Sálvia Esclaréia
Inalar óleo essencial de sálvia esclaréia no colar de aromaterapia traz um alívio instantâneo dos sintomas emocionais e mentais da TPM, pois equilibra as variações hormonais.
Relaxa, auxilia o sono e é útil em casos de fadiga nervosa e depressão.
Atenua cólicas e seios doloridos e inchados através de massagem.
5. Óleo essencial de Camomila romana
É um óleo essencial calmante, justamente como seu chá, porém numa única gota você tem cerca de 24 xícaras de chá dele (!!!!!!!) .
Combate insônia, ameniza hiperatividade, stress e ansiedade e também ataques de raiva
Já no corpo, atenua dores musculares, cólicas. Por ser diurético ajuda na retenção de líquidos e seios inchados se usado em massagens.
6. Óleo essencial de laranja doce
É um óleo essencial que ajuda a regular o sistema digestivo e é diurético se usado em massagens por ser agente antiedema
Já na mente e emoções atenua a ansiedade e auxilia o sono.. É equilibrante e revigorante, agindo no esgotamento mental, tirando o cansaço ou minimizando momentos de ansiedade.
IMPORTANTE: é um óleo essencial fototóxico, não saia no sol após seu uso no corpo!
Sinergia de óleos essenciais contra cólicas:
Em 30ml de óleo vegetal, de preferência aqueles que tenham efeito analgésico e anti-inflamatório como copaíba ou calêndula, adicione:
– 12 gotas de lavanda
– 5 gotas de sálvia esclareia
– 7 gotas de camomila
Em um frasco com tampa, coloque o óleo vegetal escolhido e pingue as gotas de cada óleo essencial.
Misture bem.
Aplique fazendo massagem até absorver bem, se possível coloque uma bolsa de água quente.
Tratamento para os sintomas mentais e emocionais da TPM:
Para que um óleo essencial ou uma sinergia trabalhe estas questões, é preciso fazê-los chegar no sistema límbico do cérebro que está conectado com o olfato.
O sistema límbico armazena nossas emoções e sentimentos, tais como: medo, raiva, dor, prazer, alegria, afeto e tantos outros que vivenciamos.
Os óleos essenciais atingem exatamente este sistema no cérebro e é por isso que ter um colar de aromaterapia ou um difusor ambiental no trabalho, pode ser extremamente valioso nos períodos de TPM – pois o aroma sendo inalado ao longo das horas é um poderoso remédio contra os males da TPM
No texto acima, indiquei óleos essenciais que trabalham com a variação e regulagem hormonal e você pode usar qualquer um deles ou compor uma sinergia, conforme a questão a ser tratada.
Basta uma gota do(s) óleo(s) escolhido no colar de aromaterapia
Se você não pode gastar muito em aromaterapia, comprando dois ou quatro óleos essenciais para tratar a TPM, as sinergias podem ser uma boa alternativa, considerando o preço de um frasco de sinergia ser equivalente ao preço de um único óleo essencial .
Sinergias além de saírem mais em conta do que vários óleos essenciais também tem a proporção correta de cada óleo essencial de forma que a fórmula fique com um aroma gostoso de sentir!
– Sinergia de Óleos Essenciais Paz & Equilíbrio Arte dos Aromas
é uma combinação de óleos essenciais com propriedades relaxantes, trazendo paz, equilíbrio e harmonia no dia a dia.
Restaura o ânimo e atenua fadiga mental .
Esta sinergia contém:
– Lavanda: analgésico e antidepressivo
– Ylang Ylang: sedativo, relaxante e afrodisíaco.
– Manjerona: calmante e sedativo.
– Lemongrass (Capim Limão): tonificante, revigorante e calmante.
– Petitgrain: relaxante e antidepressivo.
– Sinergia da Mulher Terra Flor
Fórmula desenvolvida com os óleos essenciais de Bergamota, Gerânio, Sálvia Esclareia, Sândalo, Tea Tree e Pimenta Rosa, que equilibram as oscilações hormonais femininas apaziguando as emoções, aliviam a TPM, retenção de líquidos, cólicas, calores, explosões emocionais e depressão e ainda trazem a leveza e o conforto merecidos a todas as fases da vida da mulher.
Indicada para problemas menstruais, distúrbios no fluxo e cólicas.
Indicado também equilibrar as emoções em situações de tristeza, nervosismo e para aumentar a autoconfiança da mulher.
– Sinergia Amor & Atitude Arte dos Aromas
Desperta sentimentos de amor, carinho e autoconfiança.
O óleo de ylang ylang estimula a alegria,
O óleo essencial de lavanda equilibra as emoções
O óleo essencial de gerânio, ótimo regulador de hormônios e redutor dos sintomas da menstruação e TPM.
– Grapefruit: tônico, estimulante linfático e antidepressivo.
– Gerânio: rejuvenescedor, tônico mental e calmante.
– Lavanda: analgésico, antidepressivo e antisséptico.
– Ylang Ylang: sedativo, relaxante e afrodisíaco.
– Bergamota: analgésico, antidepressivo
– Manjericão: antidepressivo.
Todos estas sinergias de aromaterapia podem ser usadas no colar aromático, no difusor ambiental e também no corpo, numa proporção de 5 gotas de sinergia para 10ml de óleo vegetal carreador.
#useorganico
