Saúde   |   05/05/2018   |   447 visualizações

A TPM é uma coisa muito desagradável que toda mulher experimentou ao menos uma vez na vida e infelizmente há quem sofra disso mês a mês, se valendo de fármacos que podem trazer danos ao longo do tempo.

A tensão pré-menstrual, ocorre de uma a duas semanas antes do período menstrual. Pode durar apenas um dia ou até uma semana.

Normalmente, os sintomas da TPM desaparecem cerca de 4 dias antes do início do período.

A TPM pode incluir uma ampla variedade de sintomas que variam em intensidade moderada a até quase insuportável. Normalmente, no entanto, você pode prever seus próprios sintomas com base em ciclos passados.

Cerca de 3 em cada 4 mulheres experimentam a TPM em algum grau.
Mas felizmente nós temos a aromaterapia e o incrível poder de cura das plantas!

Os sintomas físicos da TPM são:  mamas sensíveis, fadiga, dores de cabeça, dores articulares e / ou musculares, acne, inchaço do abdômen, ganho de peso pela retenção de líquidos e problemas gastrointestinais como constipação ou diarréia.

E mais incomodo ainda são os sintomas mentais e emocionais. Estes podem incluir desejos de comida, alterações de humor, irritabilidade, depressão, insônia, ansiedade, não querer socializar e não ser capaz de se concentrar.

Muitas recorrem a medicamentos vendidos sem receita  para combater os sintomas da TPM. Antidepressivos são frequentemente prescritos para ajudar com os sintomas emocionais, enquanto contraceptivos hormonais são usados ​​para parar a ovulação, mantendo todos os sintomas da TPM sob controle.

Algumas usam diuréticos para  a retenção de líquido e  inchaço e analgésicos para dor no peito e cãibras.

Os óleos essenciais podem ajudar com sintomas físicos e emocionais, tudo sem encher seu corpo com produtos químicos artificiais!

Óleos essenciais para TPM:

1. Óleo essencial de lavanda

Lavanda é o óleo essencial mais versátil da aromaterapia pois é útil em muitas situações, incluso TPM.
Age na dor de cabeça, se aplicada topicamente.

Se inalada atenua tensão, tem efeito sedativo e regula o sistema nervoso.

É útil nas espinhas aplicando apenas 1 gota com uma haste de algodão até 3x por dia.

Em massagens, é útil para dores musculares, tensões e atenuar cólicas.

LEIA TAMBÉM >> benefícios e usos do óleo essencial de lavanda

2. Óleo essencial de gerânio

O óleo essencial de gerânio pode equilibrar e acalmar as alterações de humor hormonais que podem se desenvolver durante o ciclo menstrual.

Combate instabilidade emocional como agitação e ansiedade, assim como estados depressivos que podem vir da TPM

Auxilia a regulação hormonal ao inalar, além de ajudar a relaxar corpo e mente.

Ao massagear no corpo regula menstruação excessiva, e ajuda seios doloridos e inchados, já que age na retenção de líquidos, além de ser antiinflamatório.

3.  Óleo essencial de hortelã pimenta

Este óleo é indicado para indigestão, naúseas e cólicas.

Age em dores de cabeça, estimula a atenção,  alivia cansaço  mental e esgotamento nervoso.  Reanima e refresca a mente.

Além de abrandar ataques impulsivos e explosivos, que podem ser comum em mulheres na TPM.

LEIA TAMBÉM >> benefícios e usos do óleo essencial de hortelã pimenta

4. Óleo essencial de Sálvia Esclaréia

Inalar óleo essencial de sálvia esclaréia no colar de aromaterapia traz um alívio instantâneo dos sintomas emocionais e mentais da TPM, pois equilibra as variações hormonais.

Relaxa, auxilia o sono e é útil em casos de fadiga nervosa e depressão.

Atenua cólicas e seios doloridos e inchados através de massagem.

5. Óleo essencial de Camomila romana

É um óleo essencial calmante, justamente como seu chá, porém numa única gota você tem cerca de 24 xícaras de chá dele (!!!!!!!) .

Combate insônia, ameniza hiperatividade, stress e ansiedade e também ataques de raiva

Já no corpo, atenua dores musculares, cólicas. Por ser diurético ajuda na retenção de líquidos e seios inchados se usado em massagens.

6. Óleo essencial de laranja doce

É um óleo essencial que ajuda a regular o sistema digestivo e é diurético se usado em massagens por ser agente antiedema

Já na mente e emoções atenua a ansiedade e auxilia o sono.. É equilibrante e revigorante, agindo no esgotamento mental, tirando o cansaço ou minimizando momentos de ansiedade.

IMPORTANTE: é um óleo essencial fototóxico, não saia no sol após  seu uso no corpo!


Sinergia de óleos essenciais contra cólicas:

Em 30ml de óleo vegetal, de preferência aqueles que tenham efeito analgésico e anti-inflamatório como copaíba ou calêndula,  adicione:

– 12 gotas de  lavanda
– 5 gotas de sálvia esclareia
– 7 gotas de camomila

Em um frasco com tampa, coloque o óleo vegetal escolhido e pingue as gotas de cada óleo essencial.
Misture bem.

Aplique fazendo massagem até absorver bem, se possível coloque uma bolsa de água quente.

Tratamento para os sintomas mentais e emocionais da TPM:

Para que um óleo essencial ou uma sinergia trabalhe estas questões, é preciso fazê-los chegar no sistema límbico do cérebro que está conectado com o olfato.

O sistema límbico armazena nossas emoções e sentimentos, tais como: medo, raiva, dor, prazer, alegria, afeto e tantos outros que vivenciamos.

Os óleos essenciais atingem exatamente este sistema no cérebro e é por isso que ter um colar de aromaterapia ou um difusor ambiental no trabalho, pode ser extremamente valioso nos períodos de TPM – pois o aroma sendo inalado ao longo das horas é um poderoso remédio contra os males da TPM

No texto acima, indiquei óleos essenciais que trabalham com a variação e regulagem hormonal e você pode usar qualquer um deles ou compor uma sinergia, conforme a questão a ser tratada.
Basta uma gota do(s) óleo(s) escolhido no colar de aromaterapia

Se você não pode gastar muito em aromaterapia, comprando dois ou quatro óleos essenciais para tratar a TPM, as sinergias podem ser uma boa alternativa, considerando o preço de um frasco de sinergia ser equivalente ao preço de um único óleo essencial .


Sinergias além de saírem mais em conta do que vários óleos essenciais também tem a proporção correta de cada óleo essencial de forma que a fórmula fique com um aroma gostoso de sentir!

– Sinergia de Óleos Essenciais Paz & Equilíbrio  Arte dos Aromas

é uma combinação de óleos essenciais com propriedades relaxantes, trazendo paz, equilíbrio e harmonia no dia a dia.
Restaura o ânimo e atenua fadiga mental .

Esta sinergia contém:

– Lavanda: analgésico e antidepressivo
– Ylang Ylang: sedativo, relaxante e afrodisíaco.
– Manjerona: calmante e sedativo.
– Lemongrass (Capim Limão): tonificante, revigorante e calmante.
– Petitgrain:  relaxante e antidepressivo.

– Sinergia da Mulher Terra Flor

Fórmula  desenvolvida com os óleos essenciais de Bergamota, Gerânio, Sálvia Esclareia, Sândalo, Tea Tree e Pimenta Rosa, que equilibram as oscilações hormonais femininas apaziguando as emoções, aliviam a TPM, retenção de líquidos, cólicas, calores, explosões emocionais e depressão e ainda trazem a leveza e o conforto merecidos a todas as fases da vida da mulher.

Indicada para problemas menstruais, distúrbios no fluxo e cólicas.

Indicado também equilibrar as emoções em situações de tristeza, nervosismo e para aumentar a autoconfiança da mulher.

– Sinergia  Amor & Atitude  Arte dos Aromas

Desperta sentimentos de amor, carinho e autoconfiança.

O óleo de ylang ylang estimula a alegria,
O  óleo essencial de lavanda equilibra as emoções
O óleo essencial de gerânio, ótimo regulador de hormônios e redutor dos sintomas  da menstruação e TPM.

– Grapefruit: tônico, estimulante linfático e antidepressivo.
– Gerânio: rejuvenescedor, tônico mental e calmante.
– Lavanda: analgésico, antidepressivo e antisséptico.
– Ylang Ylang: sedativo, relaxante e afrodisíaco.
– Bergamota: analgésico, antidepressivo
– Manjericão: antidepressivo.

Todos estas sinergias de aromaterapia podem ser usadas no colar aromático,  no difusor ambiental e também no corpo, numa proporção de 5 gotas de sinergia para 10ml de óleo vegetal carreador.

#useorganico

Comentários

Bitnami